天寶樂

都說，業余時間如何利用，會帶來巨大不同。我很同意。

我不主張業余時間都要利用地那么好。張弛有度，心理健康。但對于普通人來說，但凡比現在稍微再好一點點，就會有很大不同。晚上讀書了，健身了，和家人有高質量溝通了等等，久了，人生很不一樣。



普通學生和學霸、普通人和成就大的人，之間的差別，是靠如何利用時間積累出來的。這個差別應該比智商差別更大。

第一個感想是，業余時間做什么，非常取決于白天是如何過的。如果白天所做的事是：1、自主掌控少的；2、繁瑣、耗時，消耗意志，缺乏創造性，無趣的；3、對事情的價值評價較低，或者感覺都是為別人而忙……那么，晚上的時間，好像就要去做點無腦的事，才能找回某種平衡。盡管這些事，自己不一定多么喜歡，多么認為有價值。

所以，要想業余時間安排好，不是只靠毅力，還要去想，如何改變對待白天所做事情的態度。

也許同樣是比較繁瑣的事，樂觀豁達的人，會把它當成游戲，以好玩的心態去做?；蛘叨喽噘x予其價值。有些工作，看上去我一天也做不了，但有的人能應對，每天能保持個健康樂觀的狀態。

我們當然盡量選喜歡的事情做，但對于任何你遇到的事，你都可以調整態度。

人生在世，各種事都要積極面對。做什么沒關系，有輕松游戲的心態很重要。

第二個感想是，要想業余時間很自律，除了上面一點，再就是兩條：靠興趣、靠自律。

很多有成就的人，做成事情主要靠興趣、熱愛——非做不可，別無他事，使命宿命召喚。我們普通人，盡量挖掘，至少其中一部分是憑興趣的，這樣就減輕需要自律的份額。

第三，自律，我覺得最有效的辦法是——事先規劃！

就是，在進入任何一個時間段之前，好好想想，你計劃如何利用，做點什么。不要過于相信自己的意志力，不給惰性留機會。

這就好比，購物之前列清單，不給沖動消費留機會。

學校留的作業，就是一種強制性事先規劃。小孩完全不可靠么。

如果自己事先安排的事，總是不能做，那就少安排一點，保證先做完，然后做別的算作給小獎勵。沒有這一點安排，就整段時間都葛優躺了。



以上三條，對于培養孩子自律也有啟發。

小孩白天在校感覺如何，差別很大，會決定他放學后剩余多少能量可以用來做正事。（也許這會解釋，為什么很多小男孩放學無論如何都不寫作業，他們白天在校感受到被約束、被消耗能量、需要調動意志力的程度特別大，晚上恨不得全要用來做無腦之事。）

業余和假期的任務中，一定想辦法把其中某一部分培養出興趣。

那些不能憑興趣、必做的部分，就提前做好規劃，寫下來，一點也行，積少成多。

學霸好像特別有耐力，可以像駱駝一樣持續學很久。

大概是這幾部分因素都有：白天沒有感受那么累；對所學的興趣比較多；習慣了各種規劃，能經常按照計劃行事……

分析出了原因，還要真的做到！成為更好的自己，從這里起步！